focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

100km plus

Dystans całkowity:	2990.81 km (w terenie 7.00 km; 0.23%)
Czas w ruchu:	107:59
Średnia prędkość:	27.70 km/h
Maksymalna prędkość:	74.90 km/h
Liczba aktywności:	26
Średnio na aktywność:	115.03 km i 4h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.60 km 0.00 km teren

03:36 h 28.22 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:9.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Emonda SL5

mała, wietrzna pętla kampinowska

Niedziela, 6 grudnia 2015 · dodano: 06.12.2015 | Komentarze 0

Kategoria miasto/szosa, 100km plus, Emonda łańcuch 1

Dane wyjazdu:

101.40 km 0.00 km teren

03:31 h 28.83 km/h:

Maks. pr.:45.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Emonda SL5

pętla KPN

Sobota, 31 października 2015 · dodano: 31.10.2015 | Komentarze 0

Kategoria 100km plus, miasto/szosa, Emonda łańcuch 1

Dane wyjazdu:

134.73 km 0.00 km teren

04:34 h 29.50 km/h:

Maks. pr.:44.04 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Warszawa - Kutno

Sobota, 22 sierpnia 2015 · dodano: 22.08.2015 | Komentarze 0

Kategoria 100km plus, szosa

Dane wyjazdu:

141.22 km 0.00 km teren

05:23 h 26.23 km/h:

Maks. pr.:36.33 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Warszawa - Kutno, czyli mój mini-klasyk

Sobota, 13 czerwca 2015 · dodano: 13.06.2015 | Komentarze 0

Był kryzys na 80-90km i potem bomba dopadła na 110km.
Wiatr nie miał litości i wiał cały czas prosto w face.

Kategoria 100km plus, szosa

Dane wyjazdu:

103.97 km 0.00 km teren

03:38 h 28.62 km/h:

Maks. pr.:44.04 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Coffee Ride z Michałem Kwiatkowskim

Niedziela, 3 maja 2015 · dodano: 03.05.2015 | Komentarze 1

Wszystko było OK. Fajne przyjęcie przez VeloArt. Krótka rozmowa z Kwiatkiem, autograf i fota. Córka dała Mistrzowi własnoręcznie uplecioną bransoletkę w kolorach mistrzowskiej tęczy.
Sama trasa była fajna. Co prawda ludzi na MTB można było policzyć prawie na palcach jednej ręki, ale dałem radę utrzymać koło nie jednemu na szosie a niektórych objechać. Tempo miło być spacerowe i było do momentu wyjazdu za rogatki Warszawy. Potem poszedł ogień.
Na końcu trasy niestety miałem kraksę i zwichnąłem sobie bark, o szlifach na kolanie i łokciu nie wspominając.
Także teraz mam co wspominać na odwyku od roweru ;) Mimo wszystko warto było.

Przed 3cio majowym treningiem z Michałem Kwiatkowskim

Kategoria 100km plus, miasto/szosa

Dane wyjazdu:

101.89 km 5.00 km teren

03:47 h 26.93 km/h:

Maks. pr.:37.01 km/h

Temperatura:5.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

wiatr, grad i deszcz

Sobota, 18 kwietnia 2015 · dodano: 18.04.2015 | Komentarze 1

tak najkrócej można opisać dzisiejszą trasę.
Białołęka - Marki - Zielonka - Kobyłka - Wołomin - Karolew - Międzyleś - Poświętne - Papiernia - Stanisławów - Pustelnik - Choiny - Krubki-Górki - Zabraniec - Majdan - Ossów - Zielonka - Ząbki - Białołęka, stówka pękła ;)

Kategoria szosa, 100km plus