focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa/teren

Dystans całkowity:	3660.80 km (w terenie 1672.20 km; 45.68%)
Czas w ruchu:	178:44
Średnia prędkość:	20.48 km/h
Maksymalna prędkość:	61.20 km/h
Liczba aktywności:	104
Średnio na aktywność:	35.20 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

26.38 km 24.00 km teren

01:22 h 19.30 km/h:

Maks. pr.:42.14 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

tradycyjnie majówka na Kaszubach

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 0

Po Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Jestem tu kolejny raz i ten krajobraz delj mnie zadziwia, momentami jak z bajki....

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

77.50 km 73.00 km teren

03:36 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:57.26 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

MTB Marathon - Murowana Goślina

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Pierwszy maraton w tym sezonie, płaski, ale tempo i dystans (MEGA-73km) był słuszny. Mały kryzys na 55km ze skurczami w udach, ale jakoś sobie poradziłem.
Lokata 120/292 open

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

28.67 km 18.00 km teren

01:13 h 23.56 km/h:

Maks. pr.:36.13 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do i z Płotów

Sobota, 20 kwietnia 2013 · dodano: 20.04.2013 | Komentarze 0

wreszcie trochę w "dzikim" lubuskim :)))

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

26.40 km 20.00 km teren

01:14 h 21.41 km/h:

Maks. pr.:40.24 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Lasy Nadodrzańskie

Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

37.12 km 30.00 km teren

01:40 h 22.27 km/h:

Maks. pr.:34.36 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

inauguracja sezonu 2013

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0

nad Odrę

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

65.89 km 52.00 km teren

04:24 h 14.97 km/h:

Maks. pr.:54.64 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton MEGA Karpacz

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0

121 OPEN, czas przelotu 3:59:50
Trasa była ciekawa, dużo kamiennych zjazdów.
Przed startem padało, także trochę błota i śliskich korzeni i kamieni.
Przez jeden z kamiennych zjazdów zmyliłem drogę z trzema innymi zawodnikami, dobrze,, że chłopaki, którzy jechali za nami nas zawrócili. Niestety straciłem parędziesiąt sekund i parę miejsc w dół.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

66.07 km 58.00 km teren

04:22 h 15.13 km/h:

Maks. pr.:53.65 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton MEGA Szklarska Poręba

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0

Tym razem było lepiej pod względem pogody, tylko 27stopni, przy 34 z Bielawy.
dystans MEGA, w teorii 55km w praktyce 59km, czy ktoś kto jechał też to zauważył.
Miejsca 190/355 w OPEN, 73/129 w M3.
Całkiem fajny maraton poza podjazdem pod Petrovkę, którą w 2/3 zdobyłem pieszo. Ktoś kto podjechał cały ten odcinek zasługuje na wpis do księgi rekordów Guinnesa.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

29.71 km 15.00 km teren

01:18 h 22.85 km/h:

Maks. pr.:40.98 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

ZG - Stary Kisielin - Jany - Zawada - Krępa - Łężyca - ZG

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

41.36 km 19.00 km teren

01:37 h 25.58 km/h:

Maks. pr.:38.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

treningowo

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

ZG - Czerwieńsk - Nietków - Leśniów Wlk - Sudoł - Płoty - ZG

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

60.52 km 59.00 km teren

04:13 h 14.35 km/h:

Maks. pr.:45.31 km/h

Temperatura:34.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton Bielawa

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0

193/379 OPEN, 64/124 M3, czas przejazdu MEGA 53km - 03:34:23, Vśr 14.83km/h.
Upał na maxa, było ciężko, ale przetrwałem i wynik nie jest zły. Muszę popracować tylko nad niektórymi partiami mięśni głębokich ....

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi