focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:	489.69 km (w terenie 257.50 km; 52.58%)
Czas w ruchu:	25:41
Średnia prędkość:	19.07 km/h
Maksymalna prędkość:	54.64 km/h
Liczba aktywności:	19
Średnio na aktywność:	25.77 km i 1h 21m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

17.37 km 7.00 km teren

01:04 h 16.28 km/h:

Maks. pr.:43.36 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Kotlina Kłodzka cz.1 - Masyw Śnieżnika

Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0

Korzonki już ok, także do boju.
Trochę przesadziłem z dzisiejszym wysiłkiem fizycznym, po 4,5h maszerowania po górach i zjedzonym obiedzie wskoczyłem na bike'a. Paliwa niestety brakowało, a do tego wybrałem szlak rowerowy "pod prąd", co zobaczyłem dopiero jak wróciłem do hotelu i spojrzałem na mapę:))) Co miało być zjazdem było podjazdem i na odwrót. W związku z tym 2km podjazdu(który miał być zjazdem) wykończył mnie na maxa. A potem miałem ponad 6km zjazdu ;)
Generalnie uderzyłem żółtym szlakiem od Międzygórza na Szeroką Kopę (837m) i potem zjazd do Nowej Wsi, dalej Domaszków i z powrotem do Międzygórza. Po zjeździe do Nowej Wsi musiałem uciekać asfaltem przed ulewą, która mnie ścigała...... i dopadła :)

podjazd, który miał być zjazdem ;) w tle z lewej G. Igliczna © kawior27

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

"dyskwalifikacja" z Bike Maratonu

Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Jutro wyjeżdżam na wczasy z rodziną w Kotlinę Kłodzką i miałem rozpocząć je startem w Bike Maratonie w Głuszycy. Przedwczoraj zacząłęm coś czuć w plecach i dzisiaj moje najgorsze przeczucia się sprawdziły. "Korzonki" zdyskwalifikowały mnie z tej edycji. Ketonal, plastry rozgrzewające i różnego rodzaju maści i kremy poszły w ruch. Jestem zły jak cholera, bo ze względu na zapierdziel w pracy i studia w weekendy, byłby to mój pierwszy start w tym sezonie, a tak muszę się kurować i za dwa tygodnie Bielawa.... Może się uda....

Dane wyjazdu:

5.62 km 0.00 km teren

00:39 h 8.65 km/h:

Maks. pr.:17.86 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000