focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2010

Dystans całkowity:	233.20 km (w terenie 85.00 km; 36.45%)
Czas w ruchu:	11:44
Średnia prędkość:	19.87 km/h
Maksymalna prędkość:	49.51 km/h
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	19.43 km i 0h 58m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.72 km 1.00 km teren

00:43 h 10.77 km/h:

Maks. pr.:21.43 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Rodzinny "spacer"

Sobota, 31 lipca 2010 · dodano: 31.07.2010 | Komentarze 0

Sobotni wyjazd z moimi dziewczynami. Powoli bez pośpiechu.

Dane wyjazdu:

39.03 km 30.00 km teren

02:39 h 14.73 km/h:

Maks. pr.:34.69 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Wyścig MTB Krosno Odrzańskie

Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 2

Kolejne zawody, kolejne kilometry. Był to dla mnie ciężki wyścig, 10 pętli po parkowych ścieżkach i bezdrożach w centrum Krosna Odrzańskiego. Zjazdy po schodach, itp,itd. Generalnie techniczny wyścig, dlatego nie zająłem zbyt dobrego miejsca. Ale w nogi weszło i jak to się mówi: co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Po wyścigu w Krośnie Odrzańskim © kawior27

Kategoria miasto/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

38.91 km 0.00 km teren

01:28 h 26.53 km/h:

Maks. pr.:40.85 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

dom-praca-dom, czyli Zielona Góra - Sulechów - Zielona Góra

Środa, 21 lipca 2010 · dodano: 21.07.2010 | Komentarze 0

Rano w miarę fajnie, 20 stopni bez wielkiego słońca i wiatru. W drodze powrotnej wiatr w twarz i 33 stopnie.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

10.00 km 2.00 km teren

00:35 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:37.04 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

po mieście, kawałek z córką

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0

Popołudniowy wypadzik po mieście. 4km spacerowym tempem ze starszą córką, potem parę km samemu.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

36.78 km 18.00 km teren

01:49 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:49.51 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Wyścig MTB Łagów-Sieniawa 2010

Niedziela, 18 lipca 2010 · dodano: 18.07.2010 | Komentarze 0

Kolejny - dla mnie drugi wyścig w życiu. Tyma razem zakończony sukcesem - dojechałem !!! ;)
Miejsce 78 na 151 startujących. 20 w grupie. Szybka trasa 24km, część asfaltu, większość szerokie drogi leśne wyłożone w dużej mierze brukiem. Jechaliśmy ekipą, ale każdy darł swoim tempem. Impreza byłaby na "5", gdyby organizatorzy rozmieścili jakieś drogowskazy kierujące do biura zawodów. Trochę kluczyliśmy zanim dotarliśmy w to miejsce.
Poza tym pogoda sprzyjała zawodnikom. Pochmurno lekki wiatr momentami nawet coś kapało z nieba.

Wyścig MTB Łagów-Sieniawa 2010 © kawior27

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

15.21 km 4.00 km teren

00:36 h 25.35 km/h:

Maks. pr.:37.36 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Krótka pętla przed weekendowym wyścigiem

Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 16.07.2010 | Komentarze 0

Dom - Przylep - lotnisko - Łężyca - dom. W ramach przygotowań do niedzielnego wyścigu.
W miarę możliwości staram się przygotować do zawodów. Nie liczę na żadne wielkie sukcesy, ale nie chcę kolejny raz pojechać na leszcza.
Dzisiaj wyczyściłem wreszcie trzeszczący suport, ale jutro będę musiał jeszcze trochę pogmerać przy bike'u.

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

25.41 km 11.00 km teren

01:03 h 24.20 km/h:

Maks. pr.:42.44 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Kolejny "rozruch"

Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0

Do Krępy, dalej do Lasów Nadodrzańskich i przez Łężycę do domu.
Pierwszy przejazd na nowych oponkach Conti RACE KING 2,0. Ogromna różnica w porównaniu do Bontragerów 2,2 i 2,25.
Muszę zająć się korbami i suportem bo zaczęło mi coś "strzelać" podczas pedałowania.

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

24.20 km 13.00 km teren

01:03 h 23.05 km/h:

Maks. pr.:45.07 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Szybki wieczorny przelot

Niedziela, 11 lipca 2010 · dodano: 11.07.2010 | Komentarze 0

Gorąco jak diabli, ale nie dałem tym razem za wygraną. Muszę się trochę rozjeździć przed niedzielnymi zawodami.
Przez lasy na wschód od Zielonej: koło schroniska dla zwierząt - pod trasą S3 - lasami do Przytoku - asfaltem do Jan i Zawady - lasem z Zawady do domu.

A tak w ogóle to muszę się pochwalić nowym zakupem - w sobotę kupiłem sobie belki bazowe na dach do samochodu i uchwyt na rower.

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

5.15 km 0.00 km teren

00:17 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:40.76 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:GIANT X-SPORT 5,0

Po córkę do przedszkola

Czwartek, 8 lipca 2010 · dodano: 08.07.2010 | Komentarze 0

Krótki przelot po mieście.

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

20.42 km 6.00 km teren

00:55 h 22.28 km/h:

Maks. pr.:45.47 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Przez Wzgórza Paistowskie do Ochli

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0

Szybka jazda w upale. Miałem wybrać się z rodzinką na niedzielną przejażdżkę, ale młodsza córka jest coś "niewyraźna" po wczorajszej wizycie w aquaparku, więc się ruszyłem sam. Na Wzgórzach oczywiście obraz nędzy i rozpaczy jeśli chodzi o utrzymanie terenu przez służby miejskie, a z drugiej strony poszanowanie przyrody przez ludzi. Przy każdej ławeczce, nawet jak jest już kosz na śmieci, syf, kiła i mogiła.
W drodze powrotnej musiałem pozdrowić jedną panią w renault clio ciepłym słowem na "k", po tym jak wymusiła na mnie pierwszeństwo, gdzie ja na liczniku miałem 35km/h.

Kategoria miasto/teren