focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

maratony/wyścigi

Dystans całkowity:	1062.23 km (w terenie 823.59 km; 77.53%)
Czas w ruchu:	63:04
Średnia prędkość:	16.84 km/h
Maksymalna prędkość:	70.90 km/h
Liczba aktywności:	21
Średnio na aktywność:	50.58 km i 3h 00m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

62.41 km 39.00 km teren

03:26 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:53.65 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

MTB Marathon Stronie Śląskie

Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 26.07.2014 | Komentarze 0

Kolejny maraton i chyba ostatni w tym sezonie .... ale pożyjemy zobaczymy.
Trasa w miarę łatwa i czuję, że mogłem dać z siebie trochę więcej, ale i tak nie jest źle, jechałem oczywiście MEGA, które było ciutkę krótkie 39km (w rzeczywistości z licznika 41) lokata - OPEN 113/233.
Frekwencja nie była za duża, bo 60(MINI)+233(MEGA)+78(GIGA) - nie wiem czy nastąpił jakiś bojkot GG czy co?
Chociaż po tym jak zorganizowano bufet na koniec to pozostaje wiele do życzenia, nawet nie chciało im się ugotować porządnego makaronu, tylko zalewali gorące kubki z makaronem ....
Kolejna rzecz to numery startowe - nadrukowane na jakimś sztywnym czymś, czego nie można nijak przygiąć montując na kierę.
Biuro zawodów wogóle nie odpisało mi na maila z prośbą o zmianę sektora.
Trochę jestem zniesmaczony pod względem organizacyjnym.
Ale co tam, pojechałem, dojechałem i to się liczy.

Kategoria maratony/wyścigi, szosa/teren

Dane wyjazdu:

70.26 km 40.00 km teren

05:00 h 14.05 km/h:

Maks. pr.:58.96 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton Wisła MEGA

Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 07.06.2014 | Komentarze 0

Nareszcie pierwszy maraton w tym sezonie.
Pojechałem dzień wcześnie do Wisły, żeby się wyspać i nie gnać w środku nocy przez pół Polski (410 km). To był dobry pomysł.
Maraton uważam, za drugi pod względem trudności jaki miałem okazję przejechać (pierwsze miejsce pozostaje dla Karpacza w wydaniu MTB Marathon z tamtego roku). Podjazdy wymagały dużo siły w kopytach, czego mi czasami brakowało :( Poza tym trasa miejscami mocno "nawodoniona", na zjazdach dużo luźnych kamieni.
Ogólnie jestem zadowolony, chociaż widzę co mam do poprawy. Przede wszystkim samozaparcie i siła woli, a potem wytrzymałość siłowa.
Temperatura rozpieściła nas aż za mono i w pewnym momencie termometr na liczniku pokazał 29 stopni.
Dojechałem na 245 pozycji na 556, którzy ukończyli MEGA, 41 nie dojechało do mety. Czas 3:19:46.
Nieoficjalny plan, biorąc pod uwagę zapowiadaną trudność trasy, to być powyżej połowy stawki i to się udało nawet całkiem dobrze.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

29.21 km 29.21 km teren

01:34 h 18.64 km/h:

Maks. pr.:33.53 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

czasówka XC z Gunn-Ritą Flesjaa Dahle pod Wieliszewem

Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0

Z okazji otwarcia nowej trasy XC pod Wieliszewem, Cezary Zamana zaprosił Gunn-Ritę Dahle Flesjaa, która wzięła udział w indywidualnej jeździe na czas. Najpierw był spokojny objazd trasy z Zamaną i Gunn-Ritą na czele a potem właściwy wyścig.
Na 93 osoby, które zameldowały się na mecie byłem 30, ze stratą 8,5 minuty do Gunn-Rity i 9 minutami do pierwszego Zamany. Byłoby lepiej, ale na pierwszym podjeździe, ze 300m od startu rozpięła mi się spinka na łańcuchu. Chyba wczoraj wieczorem musiałem ją lipnie zapiąć. Tak czy inaczej straciłem z minutę.
Fajna trasa interwałowa, chociaż do hardcore'owego XC jeszcze dużo brakuje.

Kategoria teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

60.84 km 2.00 km teren

04:10 h 14.60 km/h:

Maks. pr.:48.25 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton Bielawa MEGA

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

Kolejny maraton w tym roku, tym razem z serii Bike Maraton. Drugi występ w Bielawie.
Trasa delikatnie zmieniona - dodali jeden (przedostatni) stromy podjazd, poza tym bez zmian. W miarę sucho, miejscami tylko jakieś placki błotne. Było ciepło 22-25 stopni, także nie to co rok temu - 36. Poza tym trochę chmur trochę słońca i lekki wiatr, także było dobrze.
No i mam progres w porównaniu do zeszłego roku:
2012 - 193/378 OPEN MEGA czyli 51% stawki,
2013 - 202/516 OPEN MEGA czyli 39% stawki.
Tak to sobie liczę i im mniejszy % tym bliżej czołówki.
Muszę jeszcze trochę popracować nad techniką zjazdów, bo mam jeszcze często odruch hamowania bez potrzeby.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

56.70 km 47.00 km teren

04:58 h 11.42 km/h:

Maks. pr.:51.09 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

MTB Marathon Karpacz MEGA

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Ojjj działo się, mój pierwszy golonkowy górski maraton (Murowanej Gośliny nie liczę) ;)
Dwa razy złapałem kapcia, więc walki o jakąś lepszą lokatę nie było, ale dojechałem cało i zdrowy.
Od startu miałem jakiegoś zamuła, jak już zjechałem z asfaltu i zacząłem się rozkręcać to złapałem kapcia, zacząłem odrabiać straty i już było OK a tu drugi kapeć i duuuupa, musiałem się kolebać za wolniejszymi zawodnikami.
Poza tym miała być błotoodporna trasa a okazało się, że w niektórych miejscach można było zażywać kąpieli błotnych.
Generalnie gdyby nie te dwa kapcie, to byłbym zadowolony z maratonu.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

77.50 km 73.00 km teren

03:36 h 21.53 km/h:

Maks. pr.:57.26 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

MTB Marathon - Murowana Goślina

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 0

Pierwszy maraton w tym sezonie, płaski, ale tempo i dystans (MEGA-73km) był słuszny. Mały kryzys na 55km ze skurczami w udach, ale jakoś sobie poradziłem.
Lokata 120/292 open

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

45.18 km 30.00 km teren

02:30 h 18.07 km/h:

Maks. pr.:70.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton Świeradów Zdrój MEGA

Sobota, 6 października 2012 · dodano: 06.10.2012 | Komentarze 2

Zastanawiałem się nad GIGA bo było 66km a MEGA 44km, jednak wziąłem poprawę +5km bo tak do tej pory było, a tu niespodzianka był ok 43km. Na mecie żałowałem zarzucenia GIGA. Wstępne wyniki mówią o 153 miejscu OPEN i 58 w M3. Aktualizqcja wg oficjalnych wyników później.
Trasa trochę zmodyfikowana w porównaniu z zeszłym rokiem. Wydaje mi się, że była łatwiejsza. Trzeba brać poprawkę, że Świeradów 2011 był moim pierwszym górskim maratonem.....

Kategoria miasto/szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

65.89 km 52.00 km teren

04:24 h 14.97 km/h:

Maks. pr.:54.64 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton MEGA Karpacz

Sobota, 22 września 2012 · dodano: 22.09.2012 | Komentarze 0

121 OPEN, czas przelotu 3:59:50
Trasa była ciekawa, dużo kamiennych zjazdów.
Przed startem padało, także trochę błota i śliskich korzeni i kamieni.
Przez jeden z kamiennych zjazdów zmyliłem drogę z trzema innymi zawodnikami, dobrze,, że chłopaki, którzy jechali za nami nas zawrócili. Niestety straciłem parędziesiąt sekund i parę miejsc w dół.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

66.07 km 58.00 km teren

04:22 h 15.13 km/h:

Maks. pr.:53.65 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton MEGA Szklarska Poręba

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 0

Tym razem było lepiej pod względem pogody, tylko 27stopni, przy 34 z Bielawy.
dystans MEGA, w teorii 55km w praktyce 59km, czy ktoś kto jechał też to zauważył.
Miejsca 190/355 w OPEN, 73/129 w M3.
Całkiem fajny maraton poza podjazdem pod Petrovkę, którą w 2/3 zdobyłem pieszo. Ktoś kto podjechał cały ten odcinek zasługuje na wpis do księgi rekordów Guinnesa.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

60.52 km 59.00 km teren

04:13 h 14.35 km/h:

Maks. pr.:45.31 km/h

Temperatura:34.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton Bielawa

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0

193/379 OPEN, 64/124 M3, czas przejazdu MEGA 53km - 03:34:23, Vśr 14.83km/h.
Upał na maxa, było ciężko, ale przetrwałem i wynik nie jest zły. Muszę popracować tylko nad niektórymi partiami mięśni głębokich ....

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi