focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	430.71 km (w terenie 81.50 km; 18.92%)
Czas w ruchu:	18:44
Średnia prędkość:	22.99 km/h
Maksymalna prędkość:	55.00 km/h
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	33.13 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.34 km 0.00 km teren

01:15 h 26.67 km/h:

Maks. pr.:38.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Gandawa, Belgia dzień 2

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Gandawa - Deinze - De Pinte - Gandawa

Kategoria miasto/szosa, Belgia

Dane wyjazdu:

14.90 km 0.00 km teren

00:32 h 27.94 km/h:

Maks. pr.:50.09 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Gandawa, Belgia dzień 1

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Po przeprowadzce do Warszawy :( i rozliczeniu mieszkania w Zielonej Górze czas na trochę odpoczynku i naładowanie baterii przed powrotem do pracy. Dzisiaj wyjątkowo przerywnik pogodowy w postaci temperatury poniżej 20stopni i deszczu.

Kategoria miasto/szosa, Belgia

Dane wyjazdu:

41.80 km 0.00 km teren

01:37 h 25.86 km/h:

Maks. pr.:55.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

ZG - Ztonie - Niedoradz - Sucha - Drzonków - ZG

Środa, 24 lipca 2013 · dodano: 24.07.2013 | Komentarze 0

+ popołudniowy wypad po samochód do mechanika po wymianie oleju i filtrów.

Kategoria miasto/szosa

Dane wyjazdu:

30.95 km 0.00 km teren

01:10 h 26.53 km/h:

Maks. pr.:47.20 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

ZG - Pomorsko - Czerwieńsk - Płoty - ZG

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Jazda testowa na nowej konfiguracji kół treningowych - Maxxis Detonator 1,25 + dętki Panaracer na fabrycznych kołach Bontragera.

Kategoria szosa

Dane wyjazdu:

60.84 km 2.00 km teren

04:10 h 14.60 km/h:

Maks. pr.:48.25 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton Bielawa MEGA

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

Kolejny maraton w tym roku, tym razem z serii Bike Maraton. Drugi występ w Bielawie.
Trasa delikatnie zmieniona - dodali jeden (przedostatni) stromy podjazd, poza tym bez zmian. W miarę sucho, miejscami tylko jakieś placki błotne. Było ciepło 22-25 stopni, także nie to co rok temu - 36. Poza tym trochę chmur trochę słońca i lekki wiatr, także było dobrze.
No i mam progres w porównaniu do zeszłego roku:
2012 - 193/378 OPEN MEGA czyli 51% stawki,
2013 - 202/516 OPEN MEGA czyli 39% stawki.
Tak to sobie liczę i im mniejszy % tym bliżej czołówki.
Muszę jeszcze trochę popracować nad techniką zjazdów, bo mam jeszcze często odruch hamowania bez potrzeby.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

26.92 km 14.00 km teren

01:14 h 21.83 km/h:

Maks. pr.:45.71 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

rozjazd na Wzgórzach Piastowskich po pobycie w Belgii

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

tydzień w Belgii u brata na chrzcinach jego nowonarodzonego syna. Trochę pojeździłem "holendrami" i przy okazji przywiozłem żonie taki wehikuł. Teraz parę-paręnaście godzin roboty i będzie jak nowy ;)

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

24.40 km 11.00 km teren

01:06 h 22.18 km/h:

Maks. pr.:52.11 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

podjazdy i zjazdy na Wzgórzach Piastowskich

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

17.74 km 14.50 km teren

01:08 h 15.65 km/h:

Maks. pr.:35.45 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Park Poetów - krótko podjazdy, potem spacerowo z córką

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

21.32 km 5.00 km teren

00:48 h 26.65 km/h:

Maks. pr.:38.01 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

koniec pewnego życiowego etapu

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 05.07.2013 | Komentarze 0

do pracy po raz ostatni z Legionowa. Dzisiejszym przejazdem kończę etap 15 miesięcznej tułaczki - pracy w Warszawie i coweekendowego jeżdżenia pociągami i autobusami do Zielonej Góry.
Dzisiaj zjeżdżam do ZG na urlop, w trakcie którego czeka mnie przeprowadzka z rodziną do Warszawy.
Nie ukrywam, że wolałbym zostać w ZG, bo bardzo lubię to miasto i 8 lat bytności tam związało mnie z tym regionem. A Warszawa jak to Warszawa duże miasto ...... i tereny dookoła niej nie są tak atrakcyjne jak w lubuskim.
Najważniejsze, że będę miał przy sobie swoje dziewczyny :)

Kategoria miasto/szosa/teren

Dane wyjazdu:

52.63 km 10.00 km teren

01:58 h 26.76 km/h:

Maks. pr.:41.95 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do i z pracy + dw. centralny

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Kategoria miasto/szosa/teren