focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

szosa/teren

Dystans całkowity:	3660.80 km (w terenie 1672.20 km; 45.68%)
Czas w ruchu:	178:44
Średnia prędkość:	20.48 km/h
Maksymalna prędkość:	61.20 km/h
Liczba aktywności:	104
Średnio na aktywność:	35.20 km i 1h 43m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.99 km 22.00 km teren

01:24 h 24.28 km/h:

Maks. pr.:36.62 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Brzeziny i dalej wzdłuż Kanału Królewskiego

Sobota, 19 października 2013 · dodano: 19.10.2013 | Komentarze 0

Kanał Królewski, kierunek Nieporęt © kawior27

Ścieżka wzdłuż Kanału Królewskiego - kierunek Nieporęt © kawior27

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

34.51 km 17.00 km teren

01:30 h 23.01 km/h:

Maks. pr.:33.11 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

zygzakiem po Brzezinach i wzdłuż kan. Królewskiego

Czwartek, 17 października 2013 · dodano: 17.10.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

34.15 km 2.50 km teren

01:22 h 24.99 km/h:

Maks. pr.:38.29 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

na Trek'u spokojniej niż wczoraj

Środa, 16 października 2013 · dodano: 16.10.2013 | Komentarze 0

klocki do Trek'a dzisiaj dotarły, w Airbike'u założyli mi nową szprychę na tył i dzisiaj ruszyłem jak człowiek na Trek'u. Ten XSport naprawdę jest niewygodny .....

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

49.56 km 1.50 km teren

01:55 h 25.86 km/h:

Maks. pr.:35.39 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Białołęka - Stanisławów I - Aleksandrów - Nieporęt - Wieliszew - Legionowo - Stanisławów II - Rembelszczyzna - Stanisławów I - Białołęka

Niedziela, 13 października 2013 · dodano: 13.10.2013 | Komentarze 0

po tygodniu spędzonym we Włoszech powrót na bike'a

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

40.73 km 2.00 km teren

01:36 h 25.46 km/h:

Maks. pr.:42.36 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Białołęka - Stanisławów I - Izabelin - Aleksandrów - Wólka Radzymińska - Marki - Zielonka - Marki - Białołęka

Niedziela, 29 września 2013 · dodano: 29.09.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

38.89 km 4.00 km teren

01:32 h 25.36 km/h:

Maks. pr.:41.29 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

po 2 tyg przerwy ...

Sobota, 7 września 2013 · dodano: 07.09.2013 | Komentarze 0

wreszcie na bike'u ....

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

44.16 km 5.00 km teren

01:41 h 26.23 km/h:

Maks. pr.:39.73 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Białołęka - Stanisławów I - Izabelin - Aleksandrów - Nieporęt - Białobrzegi i z powrotem

Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 25.08.2013 | Komentarze 0

Kategoria szosa/teren

Dane wyjazdu:

60.84 km 2.00 km teren

04:10 h 14.60 km/h:

Maks. pr.:48.25 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Bike Maraton Bielawa MEGA

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 21.07.2013 | Komentarze 0

Kolejny maraton w tym roku, tym razem z serii Bike Maraton. Drugi występ w Bielawie.
Trasa delikatnie zmieniona - dodali jeden (przedostatni) stromy podjazd, poza tym bez zmian. W miarę sucho, miejscami tylko jakieś placki błotne. Było ciepło 22-25 stopni, także nie to co rok temu - 36. Poza tym trochę chmur trochę słońca i lekki wiatr, także było dobrze.
No i mam progres w porównaniu do zeszłego roku:
2012 - 193/378 OPEN MEGA czyli 51% stawki,
2013 - 202/516 OPEN MEGA czyli 39% stawki.
Tak to sobie liczę i im mniejszy % tym bliżej czołówki.
Muszę jeszcze trochę popracować nad techniką zjazdów, bo mam jeszcze często odruch hamowania bez potrzeby.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

56.70 km 47.00 km teren

04:58 h 11.42 km/h:

Maks. pr.:51.09 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

MTB Marathon Karpacz MEGA

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Ojjj działo się, mój pierwszy golonkowy górski maraton (Murowanej Gośliny nie liczę) ;)
Dwa razy złapałem kapcia, więc walki o jakąś lepszą lokatę nie było, ale dojechałem cało i zdrowy.
Od startu miałem jakiegoś zamuła, jak już zjechałem z asfaltu i zacząłem się rozkręcać to złapałem kapcia, zacząłem odrabiać straty i już było OK a tu drugi kapeć i duuuupa, musiałem się kolebać za wolniejszymi zawodnikami.
Poza tym miała być błotoodporna trasa a okazało się, że w niektórych miejscach można było zażywać kąpieli błotnych.
Generalnie gdyby nie te dwa kapcie, to byłbym zadowolony z maratonu.

Kategoria szosa/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

26.14 km 24.00 km teren

01:28 h 17.82 km/h:

Maks. pr.:39.18 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

drugi i ostatni majówkowy wypad

Sobota, 4 maja 2013 · dodano: 04.05.2013 | Komentarze 0

Trójmiejeski Park Krajobrazowy

Kategoria szosa/teren