focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

miasto/teren

Dystans całkowity:	2923.69 km (w terenie 1219.06 km; 41.70%)
Czas w ruchu:	150:20
Średnia prędkość:	19.45 km/h
Maksymalna prędkość:	56.72 km/h
Suma podjazdów:	1122 m
Liczba aktywności:	118
Średnio na aktywność:	24.78 km i 1h 16m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

25.91 km 11.00 km teren

01:14 h 21.01 km/h:

Maks. pr.:53.97 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Wzgórza Piastowskie po raz kolejny

Wtorek, 28 września 2010 · dodano: 28.09.2010 | Komentarze 0

Trochę po mieście załatwić parę spraw i potem na Wzgórza Piastowskie potrenować na podjazdach. Ten rejon jest tak usiany ścieżkami i dróżkami, że ciężko je wszystkie objechać.
Pogoda generalnie do bani, mżawka i momentami silne powiewy wiatru.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

13.12 km 3.00 km teren

00:33 h 23.85 km/h:

Maks. pr.:53.97 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

na grilla do znajomych

Niedziela, 12 września 2010 · dodano: 12.09.2010 | Komentarze 0

od rana trochę leniuchowania a po południu spotkanie ze znajomymi na działkowym grillu.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

8.44 km 7.50 km teren

00:34 h 14.89 km/h:

Maks. pr.:32.82 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

przerwany wyjazd

Wtorek, 7 września 2010 · dodano: 07.09.2010 | Komentarze 0

miałem sobie pobrykać po leśnych drogach i bezdrożach, ale zabawę przerwał mi kurier, który miał dla mnie przesyłkę. Musiałem wrócić do domu. Może to i lepiej bo będę miał chwilę na to, żeby zająć się rowerem mojej żonki.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

16.58 km 5.00 km teren

01:26 h 11.57 km/h:

Maks. pr.:36.73 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

rodzinne układanie łańcucha

Niedziela, 5 września 2010 · dodano: 05.09.2010 | Komentarze 0

Decyzja o wspólnym rodzinnym wyjeździe zapadła rano w momencie otwarcia oczu ... ;)
Dzisiaj moja żona z racji tego, że jest zmarzlakiem, przywdziała ocieplane spodnie z "pampersem". Wreszcie przekonała się do spodni w wkładką! Poza tym kupiłem Jej rękawiczki i z uśmiechem na twarzy stwierdziła, że nawet nie wiedziała, że tak lubi jazdę na rowerze :)))
Dzisiaj miałem pierwszy wyjazd z nowym łańcuchem SRAM PC-991, poprzedni po przebiegu 2tys km nadawał się do powieszenia na gwoździu. Po pierwszych kilometrach z nowym byłem załamany bo skakał na trybach kasety jak szalony, ale pod koniec wyjazdu już prawie się ułożył, także myślę, że jeszcze z 20km i będzie ok.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

24.29 km 8.00 km teren

01:09 h 21.12 km/h:

Maks. pr.:53.47 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

sponsorem dzisiejszego wyjazdu jest ....

Piątek, 3 września 2010 · dodano: 03.09.2010 | Komentarze 0

słowo "podjazd". Muszę potrenować długie podjazdy, bo wiem że jest to mój słaby punkt na zawodach.
Korzystając z tego, że żona w pracy a dzieciaki w szkole i przedszkolu chciałem wybrać się w dłuższą trasę szosową, ale jak to miało miejsce ostatnim razem jakoś nie ciągnie mnie do długich dystansów a raczej do wertepów, piachu i błota. Dojechałem do Wilkanowa, później na Górę Wilkanowską i dalej na Wzgórza Piastowskie. Trochę km zrobiłem po ścieżkach rowerowych, które nagminnie są uczęszczane przez pieszych, którzy wydają się w tym momencie złośliwi i ślepi.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

20.47 km 6.00 km teren

00:56 h 21.93 km/h:

Maks. pr.:46.36 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Wzgórze Wilkanowskie i Wzgórza Piastowskie

Niedziela, 1 sierpnia 2010 · dodano: 01.08.2010 | Komentarze 0

Poranny wyjazd. Przez miasto do ulicy Fajansowej i dalej na wzgórza. Trochę pokluczyłem po wzgórzach ale jakoś nie dotarłem na Wilkanowskie, musiałem minąć skręt do niego.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

39.03 km 30.00 km teren

02:39 h 14.73 km/h:

Maks. pr.:34.69 km/h

Temperatura:21.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Wyścig MTB Krosno Odrzańskie

Niedziela, 25 lipca 2010 · dodano: 25.07.2010 | Komentarze 2

Kolejne zawody, kolejne kilometry. Był to dla mnie ciężki wyścig, 10 pętli po parkowych ścieżkach i bezdrożach w centrum Krosna Odrzańskiego. Zjazdy po schodach, itp,itd. Generalnie techniczny wyścig, dlatego nie zająłem zbyt dobrego miejsca. Ale w nogi weszło i jak to się mówi: co cię nie zabije, to cię wzmocni.

Kategoria miasto/teren, maratony/wyścigi

Dane wyjazdu:

10.00 km 2.00 km teren

00:35 h 17.14 km/h:

Maks. pr.:37.04 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

po mieście, kawałek z córką

Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0

Popołudniowy wypadzik po mieście. 4km spacerowym tempem ze starszą córką, potem parę km samemu.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

20.42 km 6.00 km teren

00:55 h 22.28 km/h:

Maks. pr.:45.47 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

Przez Wzgórza Paistowskie do Ochli

Niedziela, 4 lipca 2010 · dodano: 04.07.2010 | Komentarze 0

Szybka jazda w upale. Miałem wybrać się z rodzinką na niedzielną przejażdżkę, ale młodsza córka jest coś "niewyraźna" po wczorajszej wizycie w aquaparku, więc się ruszyłem sam. Na Wzgórzach oczywiście obraz nędzy i rozpaczy jeśli chodzi o utrzymanie terenu przez służby miejskie, a z drugiej strony poszanowanie przyrody przez ludzi. Przy każdej ławeczce, nawet jak jest już kosz na śmieci, syf, kiła i mogiła.
W drodze powrotnej musiałem pozdrowić jedną panią w renault clio ciepłym słowem na "k", po tym jak wymusiła na mnie pierwszeństwo, gdzie ja na liczniku miałem 35km/h.