focuscav

rowerowy blog

Info

Przekręciłem 49251.63 kilometrów w tym 4057.95 w terenie. Vśr=24.17 km/h.
Więcej o mnie.

Follow me on

ARCHIWUM

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

TREK 6000 37204 km

Emonda SL5 7463 km

GIANT X-SPORT 5,0 4668 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

37.25 km 9.00 km teren

01:28 h 25.40 km/h:

Maks. pr.:39.70 km/h

Temperatura:32.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do i z pracy + dwoma brzegami Wisły

Wtorek, 11 września 2012 · dodano: 11.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

38.81 km 12.00 km teren

01:43 h 22.61 km/h:

Maks. pr.:39.35 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

z pracy + Las Młociński

Poniedziałek, 10 września 2012 · dodano: 10.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

9.63 km 0.00 km teren

00:25 h 23.11 km/h:

Maks. pr.:31.14 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do pracy i sprawdzenie nowej kurtki przeciwdeszczowej

Piątek, 7 września 2012 · dodano: 07.09.2012 | Komentarze 0

przygotowania do jesieni rozpoczęte ...

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

50.02 km 13.50 km teren

02:18 h 21.75 km/h:

Maks. pr.:41.18 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do i z pracy + Las Młociński + KPN + Dw. Wschodni

Czwartek, 6 września 2012 · dodano: 06.09.2012 | Komentarze 0

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

27.36 km 1.50 km teren

01:09 h 23.79 km/h:

Maks. pr.:36.69 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

co zrobić jak wpadnie robal do gardła?

Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0

Ja zapiłem go połową zawartości bidonu. Lekki odruch wymiotny przez pareset metrów i wsio ok.

Dane wyjazdu:

49.39 km 18.00 km teren

02:08 h 23.15 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

z pracy + KPN

Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0

W KPN pojechałem czerwonym szlakiem od cmentarza w Palmirach do szpitala w Dziekanowie. Trochę dużo piachu, ale było też parę technicznych krótkich podjazdów, poza tym trochę płaskiego singla po korzeniach między mokradłami.
A wieczorem sushi :)

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

9.12 km 0.00 km teren

00:20 h 27.36 km/h:

Maks. pr.:40.06 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do pracy

Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 31.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria miasto

Dane wyjazdu:

34.72 km 1.00 km teren

01:32 h 22.64 km/h:

Maks. pr.:38.01 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do i z pracy + Dw. Wschodni + Ząbki

Czwartek, 30 sierpnia 2012 · dodano: 30.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

42.25 km 6.00 km teren

01:55 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:38.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do i z pracy + miasto i spaghetti bar

Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0

Po podręczniki dla pierwszoklasistki i z racji niezjedzonego obiadu w pracy "wuGooglałem" hasło "spaghetti Warszawa" wybrałem tanią opcję i tak trafiłem na Powiśle do Makkaron.pl. Za 11zł wciągnąłem penne z sosem, miesem, papryką, rukolą i oliwkami.

Kategoria miasto/teren

Dane wyjazdu:

34.04 km 6.00 km teren

01:29 h 22.95 km/h:

Maks. pr.:40.06 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:TREK 6000

do i z pracy, powrót przez Lasek Bielański i most Konopnickiej

Wtorek, 28 sierpnia 2012 · dodano: 28.08.2012 | Komentarze 0

Kategoria miasto/teren